Tutti noi desideriamo stare bene, trovare il nostro equilibrio nella nostra vita e tra i diversi ruoli che ogni giorno rivestiamo. Lo yoga é unione e l'Hatha Yoga in particolare é l'insieme dei due respiri, delle energie opposte che vengono riunite per funzionare in armonia. L'Hatha Yoga é rivolto a chi desidera un momento per sé, per ritrovarsi e valorizzarsi come ESSERE SPECIALE in questo mondo frenetico, indipendentemente dai ruoli ricoperti in questa vita ( donna, uomo, figlia, figlio, amica, zio, papà, marito, mamma, lavoratore -trice, studente, moglie, fratello …).

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La pratica prevede combinazioni di Asana (posizioni) per percepire l'energia e la forza interiore con i Pranayama (respirazioni consapevoli) per alimentare la calma e la presenza. Tra una movimento e l'altro esiste sempre una pausa dove - inconsciamente - alimentiamo il nostro equilibrio di mente e corpo fluendo costantemente tra tensione e rilassamento.

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- Martedì ore 18.15 a SAVOSA, presso la fisioterapia FISIO QUALITY 

- Mercoledì ore 18.30 a Maroggia, presso la sala Comunale